百病源于堵，气郁则胀气，血瘀则刺痛，湿阻则身重，寒凝则怕冷，热积则发烧波多野结衣 女同，实邪致病，畅通是重要。

一、气堵了——气郁

这类东谈主时常慨气、胸闷、慌张、怨恨，咽部有异物感。

舌苔：舌苔薄，舌缘可见白色泡沫唾液.

食补：萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山橙、豌豆，匡助顺气。

按揉穴位：膻中穴—缓解心悸、轻浮

二、血堵了——血瘀

这类东谈主舌头紫，皮肤容易有淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，胸肋部会有针刺样萧条，小便少且心扉深，皮肤干燥。

舌苔：舌紫暗，有瘀斑，脉涩。

食补：银耳、木耳、黑豆、山植、绿茶波多野结衣 女同，大蒜用来活血化瘀

按揉穴位：合谷穴—抒压，打消倦怠，郑重肩颈肌肉僵硬

三、湿阻了——身重乏力

这类东谈主容易长湿疹、风疹、座疮，肢体千里重，精神情景欠安，嗜睡。

食补：山药、白扁豆、红豆、薏米等，用来健脾祛湿。

舌苔：舌体胖大、苔白厚腻，舌头边际有齿痕

按揉穴位：足三里穴:—促进代谢，珍重肠胃

四、寒堵了:——怕冷

这类东谈主时常会说明出畏寒腰冷、看成冰冷、面色发白、容易拉肚子等。

舌苔图：舌体胖大、舌质偏昏黑、舌苔白腻

食补：小米粥、姜汤，用来散寒。

按揉穴位：内关穴—调度自律神经、打消倦怠，改善胸痛，缓解腹胀

五、热堵了——发烧

这类东谈主时常周身发烧、皮肤红肿热痛、全身重要肌肉酸痛。

食补：莲藕、丝瓜、苦瓜、马蹄，用来清热解毒。

按揉穴位：曲池穴—疏风清热，防掉发，助排便

诚然，食补和按揉相应穴位是需要在症状较轻的时刻，当症状较重，切记已经需要找专科医生勾通波多野结衣 女同，对症珍重。