人人好，这里是邱哥说好意思食，每天共享可口的家常菜。俗语说巨乳 露出，“金九银十黄金月，津润健康黄金丝”。是以，自古以来，金秋九月即是咱们津润养分，增强体质的黄金本事，多吃一些成心于身心健康和增强体质免疫力的食品，强身健体，健康幽静每一天。尤其身体修养较为低下的小孩子和中老年东说念主，更应该别省俭，实时养好身体和体质，以面临改日愈加风凉的天气。那么，金秋九月应该吃什么进补呢？提倡人人八说念蒸菜用力吃，不仅补钙养分心气足，并且长幼齐爱吃。接下来，我共享一下这八说念蒸菜的作念法，心爱的一又友，随着我一齐来学习吧。

一、口蘑山药蒸鸡翅

准备食材: 鸡翅、口蘑、山药、胡萝卜、姜丝、葱花。

作念法步伐:

1、鸡翅清洗干净，然后一分为二剪开，放入大碗中，接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油捏拌均匀，再腌制二终点钟备用。

2、山药和胡萝卜去皮，然后分裂切成薄片铺在蒸碗底，接着清洗干净口蘑切成，再铺在上头。

3、接着把腌制好的鸡翅铺在最上头，再冷水上蒸锅蒸煮，蒸煮二十五分钟傍边后，撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

二、山药蒸排骨

准备食材: 排骨、山药、姜丝、葱段、葱花。

作念法步伐:

1、排骨剁成小块清洗干净，然后加入姜葱、淀粉、生抽、食盐和花生油捏拌均匀，再腌制二终点钟备用。

2、山药去皮切小块，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的排骨铺在山药上，再冷水上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮四终点钟傍边后，撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

三、清蒸蛤蜊冬瓜肉丸汤

准备食材: 瘦肉、冬瓜、蛤蜊、姜片。

作念法步伐:

1、瘦肉清洗干净，然后剁成肉末放入大碗中巨乳 露出，接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油捏拌均匀，再腌制终点钟备用。

2、蛤蜊清洗干净，然后放入蒸碗中，接着把冬瓜去皮切小块，再和姜片一齐放入蒸碗中。

3、然后把肉馅揉成肉丸，也一齐放入，接着往里加入适量的温水，再冷水上蒸锅蒸煮三终点钟，即可出锅开吃。

四、白玉菇蒸肉饼

准备食材: 白玉菇、瘦肉、胡萝卜、葱花。

作念法步伐:

1、白玉菇清洗干净，然后胡萝卜一齐切丁放入大碗中，接着把瘦肉清洗好剁成肉末，也一齐放入。

2、往大碗中加入适量的淀粉、食盐、生抽和花生油，再捏拌均匀，腌制终点钟备用。

3、把腌制好的白玉菇肉馅拍成肉饼，再铺在蒸碗底，接着冷水上蒸锅蒸煮二十五分钟，然后撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。

五、花蛤蒸鸡蛋

准备食材: 花蛤、鸡蛋、葱花、姜丝。

作念法步伐:

1、花蛤清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜丝和料酒去腥，焯至启齿后，再捞出沥干水分，放入蒸碗中。

2、取碗打入三个土鸡蛋，然后加入雷同比例的温水和少量食盐，再搅动均匀，接着过筛淋入蒸碗中。

3、起锅烧水，水烧开之后，把准备好花蛤鸡蛋羹上蒸锅蒸煮终点钟，接着加入香油和生抽提鲜，再撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。

六、冬瓜蒸鸡腿肉

准备食材: 鸡腿、冬瓜、姜丝、葱段、葱花。

作念法步伐:

1、鸡腿去骨切小块，接着加入姜葱、淀粉、生抽、食盐和花生油，再捏拌均匀，腌制终点钟备用。

2、冬瓜去皮切薄片，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的鸡腿肉铺在冬瓜上，再冷水上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十五分钟后，撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

七、香芋蒸排骨

准备食材: 香芋、排骨、姜葱、小米辣、葱花。

作念法步伐:

1、排骨剁成小块清洗干净，然后加入姜葱、淀粉、生抽、食盐和食用油，再捏拌均匀，腌制终点钟备用。

2、香芋去皮切小块，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的排骨铺在香芋上，再冷水上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮四十五分钟傍边后，撒入一把葱花和小米辣点缀提鲜，即可出锅开吃。

八、莲藕蒸肉饼

准备食材: 莲藕、瘦肉、葱花、姜片。

作念法步伐:

1、莲藕去皮清洗干净，然后剁莲藕末放入大碗中，接着把瘦肉清洗好，再剁成肉末一齐放入。

2、往大碗中加入葱花、淀粉、食盐和生抽，再捏拌均匀，接着铺在蒸碗上，然后加入姜片和少量温水，接着冷水上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十五分钟后，撒入葱花点缀提鲜巨乳 露出，即可出锅开吃。