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日本少妇

说到肠胃不惬意，全球好像齐爱喝粥，以为它好消化，还能养养胃，不外，你真的以为白米粥即是养胃的最好聘请吗？

但其实，白米粥并不是养胃的最好聘请，有些看似不起眼的食品开心播播，才是的确的“养胃冠军”，多吃这些食品，八成能更好地缓解腹胀胃痛，匡助肠胃健康。

说到养胃，我们得聊聊南瓜，东谈主们齐叫它“胃的小棉袄”，南瓜那软绵绵的口感，加上它内部满满的果胶，对胃黏膜来说就像是一层顺心的保护膜，尽头贴心。

好多东谈主出现胃痛或者胃胀时，问题的根源就在于胃黏膜受损，胃黏膜就像胃部的“保护层”，如若它被刺激或者龙套，就容易导致胃酸侵蚀，产生不适。

南瓜确切个宝，它内部的果胶就像是给胃穿上了一件留意服，能挡住那些辣的、酸的东西径直刺激胃壁，这么一来，胃黏膜就能少受点罪。

它内部有好多膳食纤维，这玩意儿能轻轻地鼓舞肠胃动起来，匡助我们责罚便秘的小麻烦，关于那些时时肚子胀气的一又友们来说开心播播，是个好东西。