嗨，我是年年好久不见，今天聊科学灵验的终生学习弱点，融合音频食用更佳哦。日本少妇

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成为学习高东谈主--年年念书共享Reading Sharing年年朝上，让咱们以年为单元共成长  

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学习弱点的底层逻辑

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今天咱们来聊一聊学习

一谈到学习，好多东谈主会有不同的面相，从出身起咱们就一直在学习：小的时候通过效法，长大了之后学会想考，今天我想传递的是：学习是一种生物的本能。

科学家曾作念过实际：通过仪器去不雅察狗唾液的分泌，然后给他准备食品，刚运行狗一看到食品就分泌唾液，其后分泌唾液的时刻越来越短。当辩论东谈主员掀开门的刹那间就会飞速分泌唾液。发现原本是开门的声息让狗找到了事物之间的筹商，开门声息等于披发食品，进而分泌唾液。这本色上亦然一种学习行动，学习的本色即是确立运动。

一个是介意志层面确凿立事物之间的运动，一个是在生物层面上大脑突触之间确凿立运动。

那么学习的底层逻辑究竟是什么呢？这里将会用最最底层的最最本色的最最不错奉行的弱点来伸开，今天的共享是这本书的前半部分--学习的底层逻辑。

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01 “学习金字塔”表面

取舍可爱的学习神气 ≠ 一本万利的学习后果

可爱的学习神气会学的快活然则不一定学的高效。

学习金字塔表面：听、读、视听、演示齐属于被迫学习，学习内容在大脑的留存率不及30%。接头、奉行、解说他东谈主属于主动学习，学习内容在大脑的留存率大于50%，以致解说他东谈主的常识留存率不错高达90%。

说到这里，有些东谈主就犯难了，那我一定要去主动接头息争说吗，“社恐”怎样办，其实否则，这仅仅达成积极主动比拟显性的神气。高效学习的本色是主动学习、积极参与。主动想考和积极探索亦然积极主动的发达款式。从这里咱们发现，只需要咱们刻意的启动大脑，那么咱们就会得益更多的常识留存度。

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 02 好的成绩始于刻意熏陶

15%的不老到经过，庖丁解牛的心流

什么是心流情景呢？心流这个词用来刻画咱们全身心参加一项行动时，时刻仿佛齐肃清了，同期会有高度的应许及充实感。在心流情景的时候，大脑会产生独特的α和β脑电波，让你专注于你当今作念的事情。当咱们的学习不错达到心流情景的时候，就会学的又高效又快活。如何不错达到这么的情景呢？①清空大脑专注当下②诞生明确的观念心流情景找到了，如何进步咱们的才略得手=刻意熏陶×一万小时定律在咱们完成每一项作为的时候，大脑齐会激勉多个神经元，当咱们换取某一项作为的时候，这些神经元会反复的一谈被激勉，最终连在一谈的概率就会加多，神经元之间确立运动，电信号通过神经元终端的突触传递的就会更快。那么如何确立这么的反复呢——刻意熏陶，在职何鸿沟取得得手的弱点和天分以及基因的关系不大，大脑是不错考验的，刻意熏陶即是让咱们把将常识、时代、风尚、心态“长”在大脑的一个门路。找到我方的学习区即是刻意熏陶的一个灵验弱点，诺尔·迪奇将学习分为三个区：景观区、学习区、紧张区。长期待在景观区：会误认为还是掌持常识，蒙蔽了我方，作念事就会事倍功半，很累。长期待在紧张区：会导致厌学、裹足不前、以致会影响健全的东谈主格。而处于学习区：是最符合当今学习，与领略不符然则想考后仍能结伴的部分，是络续跨越的弱点高效学习的85%规定当东谈主学习一种新的常识或时代时，淌若其中有85%的内容是他还是老到和掌持的，就能进入“学习区”​，达到最好的学习情景

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 03领有成长型想维

领有成长型想维的东谈主：深信任何才略和时代，齐不错通事后天悉力而得到发展。他们更乐于接纳挑战，况且积极进步我方的才略。深信我方大略得手是以取得特脱手，这是自我达成的谈话，东谈主们目空四海的判断会影响东谈主们的行动，是以有这类想想的东谈主，也会更容易获取更高的学习才略。

进步阶梯：

成长型想维-->不怕挑战-->大脑更多考验契机-->确立神经元运动-->学习才略 ↑

那么咱们如何领有成长型想维或者该如何蜕变固定型想维

①取舍：取舍我方有这么的想维，看见它智力蜕变它

②醒悟：带着觉察力③行动：多学习、多熏陶、多试探

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